Le blog : fiches pratiques, astuces et actualités autour du mal de dos

Dos Malin, la boutique pour le dos vous propose des fiches pratiques pour mieux vivre votre mal de dos. Vous trouverez des informations sur les produits disponibles sur le site ou des astuces quant à leur utilisation. Vous aurez aussi à disposition des informations utiles afin d'améliorer votre quotidien.

Les derniers articles sur le mal de dos :

 

Ceinture lombaire pour soutenir le dos, avantages et inconvéniants des différents modèles.

La ceinture lombaire est souvent le premier produit qu'on associe au mal de dos. Il existe de nombreuses marques, de nombreux modèles, pas facile de s'y retrouver !

La boutique vous propose un article complet sur le sujet pour vous permettre de mieux comprendre et faire les bons choix.

Découvrez l'utilité de la ceinture pour soutenir les lombaires et les situations les plus appropriées pour la porter. Certains modèles sont passés à la loupe pour comprendre la différence entre tous ces produits, comment choisir la bonne taille et quels sont les endroits pour acheter la meilleure ceinture lombaire.  

Mal de dos au travail, comment préserver sa santé dans le cadre professionnel

Le mal de dos au travail peut concerner n'importe qui, quelque soit votre âge. Selon l'emploi occupé, les douleurs sont fréquemment différentes et leurs origines dépendent souvent des conditions de travail.

Pour les métiers manuels, l'origine peut venir du port de lourdes charges, de gestes répétés à de nombreuses reprises et dans de mauvaises conditions. Pour les emplois du bureau, les origines probables peuvent se chercher du côté de l'ergonomie du poste, de la position assise... Parfois, le stress peut aussi avoir une incidence sur les tensions apparus dans certaines zones du corps.

Quelque soit le poste occupé, le mal de dos au travail n'est pas une fatalité, il existe des solutions et des personnes compétentes pour vous aider à préserver votre santé.

Interview du créateur de la boutique dos malin

Le créateur du site s'est livré au jeu de l'interview. Il vous rèvèle quelques informations sur l'origine de la boutique Dos Malin, son parcours et les projets en cours.

Consultez l'interview.

Fauteuil, chaise ou siège ergonomique, choisir un modèle adapté pour éviter le mal de dos assis

Il existe de nombreux sièges, pour le bureau ou la maison, le plus important est de choisir une siège ergonomique adapté à votre besoin. Avec-vous besoin d'un modèle avec ou sans dossier, tous les modèles sont-ils régables en hauteur ?

Voici un guide qui vous permettra de mieux comprendre l'utilité d'un fauteuil ergonomique et d'y voir plus clair avant de vous lancer dans un achat.

Mal de dos le matin au réveil ou la nuit, que faire ?

Vous avez régulièrement mal au dos la nuit pendant votre sommeil ou vous vous retrouver avec des douleurs lombaire et cervicales le matin au réveil ? Avez-vous pensez à regarder la qualité de votre literie ou de vos oreillers...

Pour préserver la santé de vote colonne vertébrale et retrouver un sommeil réparateur il est essentiel d'avoir un bon lit et un oreiller ergonomique. En effet, un bon matelas et un bon oreiller va favoriser une position ergonomique pour éviter l'apparition de douleurs et favoriser l'élimination des tensions du corps.

Pour des réveils en forme et plein de vie, retrouvez tous les détails sur les solutions pour éviter le mal de dos la nuit ou le matin au réveil dans notre guide.

Santé, connaître les causes du mal de dos pour bien le soulager

Comment éviter le mal de dos au quotdien et préserver la santé de son dos. Souvent maltraité, quelques connaissances et de la prévension peuvent s'avérer utile pour se préserver des douleurs et améliorer le confort de son quotidien.

il existe différents maux, on peut citer entre autre la cervicalgie, la dorsalgie ou la lombalgie.

La sophrologie pour lutter contre le mal de dos et la douleur ?

La sophrologie a fait son appartition dans les années 70, suite au travail du Dr. Caycedo. Il s'agit une méthode de relaxation et de développement personnel qui s'avère très intéressante pour réconcilier l'esprit et le corps et gérer les douleurs comme le mal de dos.

Il existe différents types de pratiques et de praticiens, il est important de comprendre la différence entre la sophrologie basique et la Sophrocay qui est la seule des deux à être encadrées. La sophrologie contre le mal de dos ? C'est une piste intéressante à étudier.

Gérer la douleur et le mal de dos par l'hypnose

L'hypnose existe depuis de nombreuses années, l'image actuellement véhiculée par les médias ne montre pas les applications les plus intéressantes de l'hypnose. Souvent montrée à la télévision sous forme d'hypnose de spectacle, il existe d'autres types de pratiques qui ont des applications thérapeutiques.

Saviez-vous qu'Il a été prouvé qu'il était possible de faire des interventions chirurgicales sous hypnose, sans faire aucune anethésie chimique. La forme d'hypnose dite "ericksonienne", du nom de son inventeur se distingue très nettement de l'hypnose de spectacle par ses applications dans le cadre de thérapies brèves.

Avec ce type de pratique, il est également possible d'agir sur les douleurs et le mal de dos grâce à l'hypnose.