Ceinture lombaire pour soutenir le dos, avantages et inconvéniants des différents modèles

Tout le monde connaît la ceinture lombaire, mais les bénéfices pour la santé et les spécificités de ce type de produits sont parfois méconnus. Vous avez le choix entre de nombreuses marques, de nombreux modèles. Attention, tous ne se valent pas ! Pour soutenir la région lombaire, certains produits sont plus appropriés que d'autres pour la prévention du risque de lombalgie. Selon l'activité pratiquée (sport, travail manuel, jardinage) le besoin est souvent différent. 

Comprendre l'utilité et faire le choix du bon article est donc important pour votre dos.

Sommaire :

Quelle est l'utilité d'une ceinture lombaire

L'utilisation d'une bonne ceinture lombaire a pour vocation de soutenir le bas de la colonne vertébrale pour éviter les douleurs. Grâce à des textiles de contention et des renforts spécifiques, elle a pour effet de maintenir la partie basse de la colonne vertébrale. Parfois on trouve le terme plus générique d'orthèse lombaire pour désigner ce type de produits. De manière générale, une orthèse est un appareillage de santé qui a pour vocation d'assister une fonction déficiente.

Il existe de nombreux modèles et de nombreuses marques mais elles ont toutes le même but. Dune part, elles aident à prévenir le risque de lombalgie (inflamation de la partie basse de la colonne) et à préserver la colonne et les disques pendant un effort, d'autre part elles peuvent contribuer ponctuellement à soulager la douleur en bas du dos.

Logo de la boutique dos malin

Attention, il existe des produits qui se portent au niveau des lombaires mais qui ne maintiennent pas. On trouve par exemple des ceintures thermiques pour garder le bas du dos au chaud pendant la journée, des modèles chauffants, qui diffusent de la chaleur à partir de piles ou du courant electrique et d'autres avec micro-capsules pour diffuser des principes actifs (aussi appelé phytothérapie). Il est assez facile de les distinguer, en général les fiches produits explique l'utilité du produit et souvent le nom du produit fourni déjà les informations pertinentes.

Pendant la grossesse le mal de dos  est assez fréquent. Le corps de la femme change, le poids évolue, le bas du dos est sollicitée de façon inhabituelle. Pour s'adapter aux femmes enceintes, les gammes sont assez différentes. Pour aider les femmes pendant cette période, la ceinture de maintien pour la grossesse est conçue spécifiquement pour maitenir le bas du dos sans perturber la maternité.

Mal de dos pendant la grossesse, l'aide d'une ceinture lombaire

Quand porter une ceinture lombaire ?

La ceinture lombaire de soutien peut être portée à titre préventif, pour un effort, une pratique sportive ou au contraire lorsque vous pensez qu'elle peut vous aider à soulager une douleur. Veillez à choisir le produit qui vous correspont le mieux en fonction de votre besoin ou de l'activité pratiquée : tennis, ski, bricolage, jardinage, moto, ménage...

Concernant la durée du port, il est souvent conseillé de ne pas porter la ceinture lombaire trop régulièrement et trop longtemps pour ne pas perdre en tonicité musculaire. Cependant, certaines études semblent montrer le contraire. En cas de besoin récurrent demandez l'avis de votre médecin.

Les autres types d'orthèses, qu'on peut qualifié de ceinture de confort ou de bien être, peuvent être utilisées dès que le besoin s'en faire sentir, afin de se procurer un moment agréable de détente.

Comment mettre une ceinture lombaire et la porter au quotidien

Une ceinture lombaire, comme son nom l'indique se porte au niveau des lombaires et en général s'enfile comme un sous-vêtement. Il existe des modèles avec scratch, soit en complément de la partie élastique soit directement comme attache ce qui évite d'avoir à l'enfiler par les jambes.

Il est absolument incontournable de choisir une ceinture lombaire à sa taille. En effet, le tissu exerce un effet de contention sur la partie lombaire et abdominal, il est donc important que cette pression exercée soit appropriée. Une ceinture lombaire trop grande n'aurait aucune efficacité pour le maintien et la stabilité. A crontrario, si elle est trop petite, elle pourrait comprimer beaucoup trop et pourrait avoir un effet inaproprié.

D'autre part, si vous maigrissez il est possible que vous perdiez quelques cm au niveau du ventre. Pensez à vérifier que la taille est toujours la bonne.

Quelques conseils pour être sur de prendre le modèle qui vous correspond : il vous suffit de prendre un mètre ruban et de mesurer votre tour de taille au niveau du nombril. Ensuite, il existe en général chez toutes les marques des correspondances entre les tailles (S, M, L, XL) et les dimensions exprimées en cm. Vous retrouverez souvent une fourchette, par exemple "M" : de 80 cm à 90 cm.

Comment bien l'entretenir

Même si les prix de ce genre d'accessoires restent raisonnables, notamment sur Internet, un entretien fait correctement vous permettra de la garder lomgtemps sans avoir à la changer.

A la machine, à la main, il n'y a pas de règle absolue. La meilleure solution est de consulter l'étiquette, le manuel ou l'emballage.

Attention, parfois les armatures ou les composants électroniques doivent être enlevés avant le lavage, sinon vous risquez d'endommager le fonctionnement.

Pensez à vous renseigner avant d'ajouter une ceinture lombaire à votre panier virtuel. Il serait dommage de découvrir certaines contraintes à la livraison. Pour certaines pratiques comme les activités physiques, le mode d'entretien n'est pas négligeable car la forte sudation provoquée par ces activités vous amènera à la laver assez souvent.

Les meilleures ceintures lombaires pour chaque besoin

Certaines sites internet proposent des gammes très complètes de ceintures lombaires à des prix très accessibles pour une livraison très rapide. Le bon plan ! Il existe des dizaines de produits différents. Voici une sélection des meilleurs articles à mettre dans votre panier selon le type d'utilisation que vous en ferez..

Ceinture de lombaire pas cher et polyvalente

Ceinture lombaire pas cher, hauteur de 19 cm pour une utilisation polyvalente

Il s'agit de la ceinture lombaire pas cher et polyvalente par excellence. Son prix est très contenu et elle permet un soutien efficace dans de nombreuses situations. Ce produit peut être porté à la maison ou pour des activités physiques modérées grâce à un niveau de contention moyen. Elle assure un niveau de stabilité efficace des vertèbres L1 à L5.

Ceinture lombaire sport pour les activités physiques

Ceinture lombaire haute pour un usage sportif

Cette ceinture lombaire sport offre le meilleur maintien possible pour les activités physiques. Elle convient parfaitement pour le tennis, le ski le football ou la pratique du vélo... Elle peut s'avérer utile aussi dans le cadre d'une reprise sportive après une longue période d'inactivité. Son tissu micro-aéré permet d'évacuer efficacement la transpiration.

Ceinture sacro-illiaque pour soutenir la base du dos

Ceinture sacro-iliaque

La ceinture sacro-iliaque se porte en dessous des lombaires. Par conséquent, elle maintient la base de la colonne vertébrale et laisse plus de liberté de mouvement inégalable.

Elle est très efficace et peut être porter par les hommes comme les femmes pour les activités physiques ou pour le port de charges lourdes.

Comme elle se porte très basse, elle est également très appréciée des femmes enceintes. Elle soutient le bas du rachis avec confort, sans venir déranger le ventre de la future maman. Elle peut donc aider la femme enceinte à garder un dos en bonne santé pendant la grossesse.

Ceinture de maintien lombaire

Cette ceinture est munie de bretelle pour assurer un maintien efficace de tous les instants. Elle est particulièrement utile dans le cadre d'activité physiques et manuelles telle que le bricolage, le jardinage et les métiers physiques (ouvriers, maçon, carreleur).

Ceinture de maintien lombaire à bretelles

La ceinture de maintien lombaire accompagne le mouvement en souplesse et reste parfaitement en place.

Ceinture de soutien lombaire

 C'est le modèle haut de gamme avec une contention très forte. Elle convient parfaitement lors d'apparition de douleurs, pour accompagner la reprise d'activité ou pour les personnes en surpoids au niveau abdominale.

Ceinture de soutien lombaire à forte contention

Pas besoin de l'enfiler, la ceinture de soutien lombaire s'attacher avec un système à 3 scratch pour assurer une bonne contention des lombaires et un soutien au niveau du ventre.

La ceinture stretch & go

La ceinture stretch&go propose de vous aider avec vos problèmes lombaires en agissants de 3 façon différentes :

    • En décompressant les vertèbres
    • En permettant aux disques inter-vertébraux de se réhydrater
    • En libérant les nerfs grâce à la compression

 

L'avantage de cette ceinture est qu'elle permet d'étirer la colonne vertébrale sans avoir à faire des exercices contraignants et en le faisant sans l'aide d'un praticien spécialisé. Lorsque vous porter cette ceinture de jour ou de nuit, elle agit en décomprimant la colonne vertébrale.

La triple action permet de faire disparaître la douleur. Elle est facile à porter et s'utilise aussi en prévention avant que les douleurs n'apparaissent.

Ce produit est actuellement en cours de tests par nos équipes pour faire un retour concret sur l'utilisation et les bienfaits ressentis.

Ceinture lombaire chauffante pour se procurer un moment de détente

Moment de détente avec la ceinture lombaire chauffante

La ceinture lombaire chauffante se porte au niveau lombaire et fournit de la chaleur ce qui permet de détendre les muscles et contribue à soulager la douleur. Elle procure un agréable moment le soir devant la télévision ou en lisant un livre. De plus, ce produit est modulable et peut aussi se porter sur le ventre et sur la nuque pour apporter de la détente sur les tensions accumulées pendant la semaine.

Quelque soit le modèle que vous choisirez, n'hésitez pas à lire la partie commentaire sur les sites de vente en ligne, l'avis des autres internautes peut être intéressant si vous hésitez entre plusieurs articles. En plus, vous pourrez vous assurer que le vendeur est fiable, sécurisé pour le paiement et s'il respecte les délais de livraison annoncés.

Où acheter les meilleurs produits

La plupart des ceintures sont accessibles sans ordonance.

Sur internet, la boutique spécialiste du dos propose de nombreux modèles, tous disponibles sans ordonance. Les fiches produits sont en générales très détaillées et riches en informations, le plan de navigation est très clair, c'est donc facile de s'y retrouver.

A vous de faire le choix qui vous correspond le mieux. Avant d'ajouter l'article à votre panier, pensez à choisir la taille la plus adaptée pour assurer un confort et une efficacité optimale.

Le site est fiable et parfaitement sécurisé pour le paiement par carte, la livraison est rapide.

Il est également possible d'acheter une ceinture lombaire en pharmacie. Le choix est parfois un peu plus limité et les prix sont souvent plus cher que sur Internet. En revanche, le pharmacien pourra vous donner son avis et quelques conseils sur le choix du modèle.

Même si le port de la ceinture lombaire paraît utile dans certaines situations, il ne faut pas oublier qu'une bonne hygiène de vie participe activement à la bonne santé de votre colonne vertébrale. Un poids maitrisé, un corps tonique et musclé pourront prévenir l'apparition de douleurs.

N'oubliez pas qu'en cas de douleurs récurrentes il est important de consulter votre médecin pour diagnostiquer votre état de santé.